-
Artikel Power Point tentang pencak silat<br>

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Cara memperbesar otot lengan, dada dan perut

-
Cara memperbesar otot lengan dan dada,perut  secara alami tidak pake ribet , Badan kekar terutama otot lengan dan otot dada yang besar akan menandakan bahwa anda adalah cowo sejati . Badan yang kekar dan langsing adalah idaman semua cowo , untuk mewujudkannya tidak perlu olahrga yang extra tinggal lakukan tips memperbesar otot dan dada secara alami . 1. Cara Memperbesar otot lengan & dada dengan rajin push up Dengan rajin push up setiap hari , akan mempermudah pembesaran otot lengan dan otot dada kita . Untuk anjuran saya sarankan , setelah bagun tidur silahkan lakukan push up minimal 20 kali setiap hari . Tapiperlu di ingat melakukan push upnya haru benar dan betul jangan hanya asal - salan push up , karena push up secara benar dan betul akan lebih cepat memperbesar pembenyuka otot lengan dan dada kita . 2. Cara Memperbesar  otot lengan & dada dengan barble Tips ini sudah umum , tapi jika anda lakukan secara rutin maka otot lengan maupun otot dada kita dapat ki
Baca selengkapnya

Cara Menambah Berat Badan

-
Lemak memiliki reputasi buruk, karena menyebabkan kelebihan berat badan dan obesitas. Namun, tidak semua lemak adalah jahat. Bahkan, menyimpan lemak sebagai cadangan energi (atau kalori)adalah salah satu dari banyak cara tubuh agar bisa berfungsi maksimal. Energi yang tersimpan dalam lemak membantu Anda melakukan pekerjaan atau olahraga berat. Lemak yang baik juga memainkan peran kunci dalam perkembangan otak, mencegah inflamasi dan pembekuan darah. Bersyukurlah orang yang tubuhnya memiliki lemak baik dalam kadar mencukupi. Tapi, tidak semua seberuntung itu. Ada banyak orang yang kekurangan lemak. Orang-orang ini cenderung bertubuh kurus dengan indeks massa tubuh di bawah normal. Bagaimana Anda tahu jika berat badan atau indeks massa tubuh Anda benar-benar di bawah normal? Gunakan kalkulator untuk menghitung indeks massa tubuh Anda yang banyak terdapat di situs-situs kesehatan di internet. Atau, minta bantuan dokter untuk menentukan apakah tinggi, berat badan, apa yang And
Baca selengkapnya